Nie bójmy się własnych emocji

Emocje to nasz wewnętrzny GPS, który mówi nam, gdzie jesteśmy i jak dotrzeć tam, gdzie chcemy. Sygnalizują też nasze potrzeby, a ich źródłem są nasze wartości i cele

Perfekcjonizm, czyli obsesja doskonałości

Jakie jest podłoże perfekcjonizmu i dlaczego perfekcjoniści w sposób wybiórczy postrzegają swoje osiągnięcia – oskarżają się za porażki i bagatelizują własne sukcesy opowiada psycholog dr Maciej Skibiński

Asertywność – przepis na szczęście

Asertywność to najczęściej umiejętność nabyta, którą doskonali się przez całe życie poprzez relacje z ludźmi. Pozwala czerpać siłę i poczucie bezpieczeństwa z szacunku do samego siebie